www.psychologia.fora.pl

Karol

DEPRESJA

Każdego roku tysiące osób odwiedza lekarzy narzekając na depresję. Wiele z nich trafia do szpitala. Współczesne badania dowodzą, że można zwalczyć objawy depresji stosując preparaty witaminowo-mineralne oraz leki przeciwdepresyjne najnowszej generacji.

Objawy
Długotrwały smutek lub uczucie pustki. Brak przyjemności czerpanej z codziennych zajęć, a także z seksu. Zaburzenia snu, spadek energii, zmęczenie. Słabe lub nadmierne łaknienie. Poczucie winy i beznajdziewności, utrata wartości. Trudności w koncentracji, skłonność do irytacji, płaczliwość. Przewlekłe bóle. Myśli o śmierci lub samobójstwie.

Co to jest?

Depresja to znacznie więcej niż smutny nastrój – to niszcząca choroba, która wpływa na życie psychiczne, fizyczne i umysłowe. Wpływa ona na samoocenę oraz postrzeganie osoby cierpiącej przez innych, a czynności życia codziennego stają się coraz trudniejsze.
Można rozróżnić wiele postaci depresji, zaczynając od długotrwawej melancholii lekkiego stopnia ( dystymia ), poprzez zmiany nastroju od euforii do rozpaczy ( depresja dwubiegowa lub maniakalno-depresyjna ), aż do najpoważniejszego zaburzenia – stałego przygnębienia, które prowadzi do całkowitej niezdolności do funkcjonowania i myśli o samobójstwie ( psychoza depresyjna ).

Przyczyny zaburzeń

Nie można mówić o jednej przyczynie depresji, chociaż naukowcy uważają, że powodem tej choroby jest brak równowagi stężenia mózgowych neuroprzekaźników chemicznych, czyli substancji, które przesyłają synał z jednej komórki nerwowej do następnej.
Mechanizmem wywołującym depresję może być zdarzenie życiowe: śmierć ukochanej osoby, rozwód, zagrażąjąca życiu choroba, utrata pracy lub jakakolwiek inna poważna trudność życiowa. Alergie pokarmowe, braski składników pokarmowych, reakcje na leki ( np. beta-adrenolityki ), stres, nadużywanie alkoholu oraz palenie papierosów mogą sprzyjać pojawianiu się depresji. Nie bez wpływu pozostają również nieodpowiednie sposoby radzenia sobie z gniewem, złością, poczuciem winy. Dla wielu tysięcy ludzi czynnikiem wpływającym na pogłebienie nastroju depresyjnego jest niedostatek światła słonecznego pod koniec roku. Niedostatek światła powoduje smutek poczucie zmęczenia i wykluczenie z życia społecznego osób cierpiących, do czasu zwiększenia dopływu światła ( wydłużenia doby ).

Tosiek · Gość

Robi dobre rzeczy jest tak proste ...
Es ist so einfach sich etwas Gutes zu tun…wieso wird es aber immer wieder so verkompliziert?

Jest to tak proste, aby zrobić coś dobrego ... ale dlaczego jest zawsze tak skomplikowane? Wie meinen für alles Zeit zu haben, nur nicht für uns selbst. Wie kann das sein?

Jeśli chodzi o mój czas, aby mieć wszystko, nie tylko dla siebie, że jak może być? Der Tag besteht doch aus 24 Stunden, davon sind schon mal 8 Stunden fürs Schlafen reserviert und 11 Stunden für die tägliche beruflich Arbeit (Anfahrt + Pause)!

Dzień składa się z 24 godzin, ale czasami, które są zastrzeżone dla 8 godzin snu i 11 godzin na dobę w pracy zawodowej (dojazdu break!) Bleiben doch noch 5 Stunden übrig richtig?

Nie ruszaj się 5 godzin w lewo w prawo? Selbst wenn von den 5 Stunden noch zwei Stunden fürs Putzen und Kochen drauf geht, bleiben doch noch immer einige Stunden Freizeit.

Nawet jeśli 5 godzin lub dwie godziny do sprzątania i gotowania go, ale jeszcze kilka godzin.

Wieso ist es nicht möglich sich von den übrigen Freizeitstunden doch mal 15 Minuten nehmen und etwas entspannendem widmen, wie einem Vollbad oder eine Phantasiereise?

Dlaczego nie jest to możliwe z pozostałej części rekreacyjnej godzin 15 minut, ale coś poświęcać czas i relaksujące, takie jak kąpiel lub fantasy wycieczkę? Sie werden erstaunt sein, welch positiven Effekt diese kurze kleine Auszeit vom Alltag hat.

Będziesz zdziwiony, co pozytywny wpływ tej krótkiej przerwie niewiele się od codzienności. Jeder Mensch braucht nämlich einen Ausgleich um ausgeglichen durch den Tag zu gehen und gewappnet gegen den Dauerstress zu sein. Każdy musi się do wyrównania bilansu poprzez dzień iść i zbrojnych przeciwko stres i zmęczenie, które mają być.

Eine bewusste kleine Pause, wo Sie sich nur mit sich selbst beschäftigen, kann da bereits wahre Wunder vollbringen. A świadome break, w którym można zatrudniać tylko siebie, jak już prawdziwe cuda.

Meine Lieblings Entspannungsübung für zwischendurch und unterwegs ist eine Entspannungsgeschichte zu hören. Moja ulubiona wykonywania dla relaksu pomiędzy i na relaks historia.

Auf dem MP3-Player geladen können Sie sich nämlich zu jeder Zeit und auch überall – vorausgesetzt eine Sitzmöglichkeit und etwas Ruhe ist vorhanden – und sich dem Zauber Ihrer eigenen Phantasie hingeben.

Na odtwarzacz MP3 możesz ładować się w dowolnym czasie i dowolnym miejscu - pod warunkiem że siedzą obszaru, a reszta jest mało miejsca - i magia własnej wyobraźni na ten temat. Bereits 5 Minuten reichen aus, um sich entspannter und erholter zu fühlen. Już 5 minut wystarczy, aby czuć się zrelaksowany i odzyskane.

Wie Sie sehen, ist es wirklich sehr einfach sich was Gutes zu tun und die 15 Minuten Zeit müsste doch eigentlich jeder aufbringen können oder? Jak widać, jest to naprawdę bardzo proste rzeczy do zrobienia dobrych i 15 minut, ale w rzeczywistości ma lub może sobie pozwolić?

Sollten Sie jetzt mit der Ausrede kommen, mit einem Haushalt und kleinen Kindern hätte man diese Zeit nicht, dann wird es Sie sicherlich freuen zu hören, dass es auch Entspannungsgeschichten für Kinder gibt.

Teraz powinno pochodzić z wymówki, z budżetem i małych dzieci dostaniemy tym razem nie jest, wtedy na pewno będzie zadowolony słysząc, że to relaksujące historie dla dzieci.

Diese Entspannungsgeschichten sind bei den Kleinen sehr beliebt (spreche aus Erfahrung) und für Erwachsene eigenen sich diese zudem auch.

To rozluźnienie historie są bardzo popularne na dzieci (w mowie z doświadczenia) i dla dorosłych to także własne. Wäre doch eine tolle Möglichkeit zusammen mit den Kleinen sich etwas Gutes gönnen und für einen Augenblick ins Reich der Phantasie einzutauchen!

Byłyby świetną okazją razem z dzieci jest czymś dobrym i prolongować termin na chwilę w sferę fantazji einzutauchen!

Mazi

ostatnio Japończycy przeprowadzili badania o skuteczności zielonej herbaty dla osób podatnych na depresję, ale dotyczyło to ludzi ok. 70tki

Iwonaaa · Gość

pisze po raz pierwszy do was od 3 miesiecy niewiem co sie zemna dzieje po kłutniach z moim chlopakiem mam zastanowienia czy chce byc z moim chlopakie i to mnie bradzo boli bo bardzo go kocham oddałabym dlaniego zycie a tu takie mysli one mnie dobijaja chcialm sie zabic wole umrzec niz go zostawic prosze napiszcie cos czy mieliscie cos takiego?niechce go stracic jak mysle o tym ze moge go stracic to chce sie zabiC a jak mysle ze chce byc z nim to wszytko ok robie sie spokojna ale znow te mysli powracaja:((( prosze pomozcie !!!

Karol

MUZYKOTERAPIA jako zabieg uzdrowiskowy w sanatoriach
--------------------.
.
mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu widzenia naukowego, ale również praktycznego. Prowadzona przez niego wieloletnia działalność na terenie uzdrowiska Kołobrzegu, Dźwirzyna i Mielna została uznana za bardzo pozytywny czynnik leczenia uzdrowiskowego. Uzyskane zaś efekty terapeutyczne są wysoce zadowalające. (...) Obserwując działalność mgr W. Pitaka oraz oceniając jego zaangażowanie naukowe na polu muzykoterapii, nie tylko popieram całkowicie tę działalność, ale uważam, że wyniki tej pracy skondensowane statystycznie nadają się w zupełności na dysertację doktorską. (...)
Naczelny Lekarz Uzdrowiska Kołobrzeg- Doc. dr hab. med. Bohdan Trzeciak

Ena

MUZYKODRAMA

Artykuły o tematyce pedagogiczno-terapeutycznej

W. Pitak: Przyczyny emocjonalnych zaburzeń u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2002/12, s. 16-18
W. Pitak: Klinika emocjonalnych zaburzeń mowy u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2003/1, s. 14-19
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych, cz. I, Kurier Pedagogiczny 2003/2, s. 25-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych cz. II, Kurier Pedagogiczny 2003/3, s.26-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych - oddech, Kurier Pedagogiczny 2003/5, s. 10-12
W. Pitak: Ojciec – zhańbiony mężczyzna, Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 10-13
M.Borek,W. Pitak: Muzykodrama czyli zabawa w krainie LOGOS , Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 33-38
W. Pitak: Agresja a jąkanie u jedynaków, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 11-14
W. Pitak: Techniki muzyczno-dramatyczne w terapii rodziców, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 39-44
W. Pitak: Muzyka leczy ale czy łagodzi obyczaje, Bliżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2004/9(36), s. 27-28
W. Pitak: Ojciec – zhańbiony mężczyzna, , Bliżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2005/1(40), s. 19

@@@@@@@@@@

GŁOWA DO GÓRY - BĘDZIE DOBRZE
Chodź na stronę:
[link widoczny dla zalogowanych]

Płyty dvd z relaksacją progresywną Jacobsona i treningiem autogennym Schultza
w wykonaniu Władysława Pitaka - pierwszego zawodowego muzykoterapeuty na Pomorzu środkowym

zamówienia:
tel.94-340-60-06
tel.600-809-254
[link widoczny dla zalogowanych]

Karol

ARTOS - OŚRODEK LOGOTERAPII i TRENINGU OSOBOWOŚCI

logopeda dyplomowany , psychoterapeuta mgr Władysław Pitak.
[link widoczny dla zalogowanych]
Rejestracja telefoniczna : 94-340-60-06
Godziny przyjęć uzgadniane są z pacjentami

Gość · Wysłany: Nie 9:19, 10 Mar 2013 Temat postu:

W 1993 roku Światowa Organizacja Zdrowia zespół przewlekłego zmęczenia wpisała na listę chorób cywilizacyjnych. O zmęczeniu przewlekłym mówimy wtedy, gdy zwykłe, codzienne obowiązki zaczynają nas przerastać, sen nie przynosi poprawy samopoczucia, narasta w nas zobojętnienie, popadamy w apatię, pojawiają się trudności z koncentracją, częściej zapadamy na różne choroby, jesteśmy podatni na infekcje.
W stanach przewlekłego zmęczenia zalecany jest przede wszystkim odpoczynek. W trakcie leczenia często przyjmuje się środki wzmacniające układ odpornościowy i immunologiczny, stosuje odpowiednią dietę - bogatą w produkty pełnoziarniste, świeże warzywa i owoce.