www.psychologia.fora.pl

Ena

Jak wykonywać ćwiczenia relaksacyjne?

Pamiętaj, że samodzielne stosowanie technik relaksacyjnych wskazane jest tylko wtedy, gdy gotowi jesteśmy przyjąć pełną odpowiedzialność za własne przeżycia, emocje i ich konsekwencje w trakcie ćwiczeń.
Każde ćwiczenie można przerwać i nigdy nie należy ich stosować wbrew własnej woli !

Podczas ćwiczeń należy przyjąć wygodną pozycję - np. siedząc na wygodnej kanapie, w fotelu lub leżąc na podłodze. Ważne jest zapewnienie sobie poczucia spokoju i bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń. Aby zagłębić się "w siebie" konieczne jest pewne "odcięcie" od świata zewnętrznego - tak aby nie przeszkodził nam telefon, czy dzwonek do drzwi. Ułożenie się na łóżku nie jest najlepszym wyborem, gdyż grozi zaśnięciem w trakcie relaksu ...

Aby osiągnąć pozytywne efekty ćwiczeń należy:

- jasno i w pozytywny sposób określić cel
- wierzyć w osiągnięcie pozytywnego rezultatu
- wykorzystywać w trakcie pracy mocne strony swojej osoby
- przeżywać radość z każdego nawet małego kroczku naprzód
- dokładnie i ze wszystkimi detalami wyobrażać sobie wynik, który osiągniemy.

Ena

Nasze klasy - portal dla absolwentów, nauczycieli i znajomych Nasze klasy - portal dla absolwentów, nauczycieli i znajomych. Nasze klasy -portal dla absolwentów, nauczycieli, znajomych i gości ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony
.

Witajcie w portalu: [link widoczny dla zalogowanych] - Nasze klasy - portal ... - Nasze klasy - portal dla absolwentów, nauczycieli i znajomych [link widoczny dla zalogowanych] - Komunikaty administratora ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z [link widoczny dla zalogowanych] »
.
Odszukaj pedagogów, kolegów i koleżanki ze szkolnych - dla ... 1 post - 1 autor - Ostatni post: 6 Kwi
naszeklasy.pun.pl/post.php?tid=20&qid=26 - 26k - Kopia - Podobne
.
strony . 15. Moje klasy i szkoły / Napisz odpowiedź ...
www.nerwica.fora.pl/.../odszukaj-pedagogow-kolegow-i-kolezanki-ze-szkolnych,566.html - Kopia - Podobne strony

.
Logopedia - dobre artykuły - Zaburzenia Afektywne naszeklasy.pun.pl/post.php?tid=20&qid=26 - 26k - Kopia - Podobne
.
strony ... naszeklasy.pun.pl/viewprintable.php?id=20 - Podobne strony. ...
www.afektywne.fora.pl/.../logopedia-dobre-artykuly,24.html - Kopia - Podobne strony

.
logos.nethit.pl • Zobacz wątek - ataki płaczu i wściekłości. Nasze klasy - znajdź przyjaciół ze szkolnej ławki i podwórka............ [link widoczny dla zalogowanych] ........... [link widoczny dla zalogowanych] ...
logos.nethit.pl/post8831.html - Podobne strony

.
logos.nethit.pl • Zobacz wątek - AGORAFOBIA-jak pokonac? Post przez xx So gru 01, 2007 9:26 pm. Nasze klasy - znajdź przyjaciół ze szkolnej ławki i podwórka [link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych] ...
logos.nethit.pl/post2488.html - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z logos.nethit.pl »

.
Przeżyłam ostatnio trudne chwile - - Galeria Zdrowia, Marketingu i ... Cytat: Pozostańmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat [link widoczny dla zalogowanych] Post został pochwalony 0 razy. Powrót do góry. Zobacz profil autora ...
www.sukces.fora.pl/.../przezylam-ostatnio-trudne-chwile,2.html - Kopia - Podobne strony

.
Nasze klasy - znajdź przyjaciół ze szkolnej ławki i podwórka ... 1 post - 1 autor - Ostatni post: 17 Sty 2008
Nasze klasy - znajdź przyjaciół ze szkolnej ławki i podwórka [link widoczny dla zalogowanych] · [link widoczny dla zalogowanych] Post został pochwalony 0 ...
www.sukces.fora.pl/.../nasze-klasy-znajdz-przyjaciol-ze-szkolnej-lawki-i-podworka,343.html - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.sukces.fora.pl »

.
Witaj na forum: [link widoczny dla zalogowanych] - Moje klasy i szkoły [link widoczny dla zalogowanych] Świetny pomysł, dziękuję bardzo, w przeciągu tygodnia udało mi się zebrać prawie całą starą klasę, już planujemy spotkanie ...
mojeklasy.pun.pl/tablica-ogloszen-i-zaproszen-1.html - Podobne strony

.
Giełda, wolontariat, usługi [link widoczny dla zalogowanych] Nasze klasy -portal dla absolwentów, nauczycieli, znajomych i gości [link widoczny dla zalogowanych] MOJE KLASY I SZKOŁY - portal dla ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
znajdź przyjaciół ze szkolnej ławki i podwórka [link widoczny dla zalogowanych] ~~~~~~~~~~~~~~~~~ Cytuj płyta dvd z ćwiczeniami oddechowymi pn. PRANAJAMA szkolenie w wykonaniu hinduskiego lekarza Raviego ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z [link widoczny dla zalogowanych] »

.
Drukuj stronę - znajdź przyjaciół ze szkolnej ławki i podwórka [link widoczny dla zalogowanych] (http://www.naszeklasy.republika.pl) [link widoczny dla zalogowanych] (http://www.naszeklasy.pun.pl) ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
znajdź przyjaciół ze szkolnej ławki i podwórka Nasze klasy - znajdź przyjaciół ze szkolnej ławki i podwórka [link widoczny dla zalogowanych] · [link widoczny dla zalogowanych] Zapisane. orator. Nowy użytkownik ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z [link widoczny dla zalogowanych] »

.
Do EURO 2012 - Sokal - historia i dzień dzisiejszy miasta i rejonu Liczba postów: 7 - Liczba autorów: 7 - Ostatni post: 6 Cze 2008
Cytat: Pozostańmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat [link widoczny dla zalogowanych] Post został pochwalony 0 razy. Powrót do góry ...
www.sokal.fora.pl/wspolpraca.../do-euro-2012,5.html - Kopia - Podobne strony

.
Wilno - historia i dzień dzisiejszy - Sokal - historia i dzień ... Liczba postów: 5 - Liczba autorów: 3 - Ostatni post: 8 Lut 2008
Cytat: Pozostańmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat [link widoczny dla zalogowanych] Post został pochwalony 0 razy. Powrót do góry ...
www.sokal.fora.pl/.../wilno-historia-i-dzien-dzisiejszy,79.html - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.sokal.fora.pl »

.
nasze klasy i szkoły Ta witryna może wyrządzić szkody na Twoim komputerze.
... w którego budynku (gościnnie) mieściło się Liceum Medyczne Pielęgniarstwa. więcej >>> [link widoczny dla zalogowanych] licznikZaslepka ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Podobne strony

Ena

Moje klasy i szkoły MOJE KLASY I SZKOŁY - portal dla absolwentów szkół i uczelni. Index · Lista użytkowników · Szukaj · Rejestracja · Logowanie · Galeria ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
Witaj na forum: [link widoczny dla zalogowanych] - Moje klasy i szkoły JESTEŚ NA FORUM : Zapraszamy do odwiedzenia stron i portali szkolnych dla absolwentów i pedagogów Nasze klasy - znajdź przyjaciół ze szkolnej ławki i ...
mojeklasy.pun.pl/tablica-ogloszen-i-zaproszen-1.html - Podobne strony

.
Więcej wyników z mojeklasy.pun.pl »

.
Odszukaj pedagogów, kolegów i koleżanki ze szkolnych - dla ... 1 post - 1 autor - Ostatni post: 6 Kwi
... kolegów i koleżanki ze szkolnych ław [link widoczny dla zalogowanych] ... mojeklasy.pun.pl/post.php?tid=10&qid=47 - Podobne strony ...

.
www.nerwica.fora.pl/.../odszukaj-pedagogow-kolegow-i-kolezanki-ze-szkolnych,566.html - Kopia - Podobne strony

.
Tabletka na amnezję - psychoterapia czy farmakoterapia? A może ... Zaczęty przez lwowiak - Nowe: wysłane przez lwowiak. pozostańmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat [link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
Jak radzić sobie ze stresem? - psychoterapia czy farmakoterapia? A ... 2 Lut 2008 ... Styczeń 14, 2008, 08:49:12. pozostańmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat [link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych] . ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony
Więcej wyników z [link widoczny dla zalogowanych] »

.
logos.nethit.pl • Zobacz wątek - zostałem sam ... Galeria ...pozostańmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat [link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych] Post został pochwalony 0 razy . ...
logos.nethit.pl/post7762.html - Kopia - Podobne strony

.
logos.nethit.pl • Zobacz wątek - Oddychanie przeponowe Zaczęty przez aktor - Nowe: wysłane przez aktor. pozostańmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat [link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych] ...
logos.nethit.pl/topic226-10.html - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z logos.nethit.pl »

.
Zmiana w sposobie bycia Tuska była efektem prania mózgu ... Cytat: Pozostańmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat [link widoczny dla zalogowanych] Powrót do góry. Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty, 1 Dzień ...
www.sukces.fora.pl/.../zmiana-w-sposobie-bycia-tuska-byla-efektem-prania-mozgu,283.html - Kopia - Podobne strony

.
Giełda, wolontariat, usługi Nasze klasy -portal dla absolwentów, nauczycieli, znajomych i gości [link widoczny dla zalogowanych] MOJE KLASY I SZKOŁY - portal dla absolwentów szkół i uczelni ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
dobre portale i fora rodowe i rodzinne [link widoczny dla zalogowanych] MOJE KLASY I SZKOŁY - portal dla absolwentów szkół i uczelni. Nawigacja. [0] Indeks wiadomości · Darmowe Fora | Darmowe Forum ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z [link widoczny dla zalogowanych] »

.
Drukuj stronę - pozostańmy w kontakcie ze znajomymi [link widoczny dla zalogowanych] (http://www.naszaklasa.darmowefora.pl) [link widoczny dla zalogowanych] (http://www.mojeklasy.pun.pl) ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
pozostańmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat pozostańmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat [link widoczny dla zalogowanych] · [link widoczny dla zalogowanych] Zapisane. aktor. Nowy użytkownik * Wiadomości: 15 ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z [link widoczny dla zalogowanych] »

.
Tutaj znajdziesz kolegów, przyjaciół i znajomych do swojej paki ... zxc: 2008-01-18 16:13:37. pozostańmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat [link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Podobne strony

.
chat msn direfcto sexoo gallery - Zaburzenia Afektywne mojeklasy.pun.pl/post.php?tid=11&qid=46 - Podobne strony . 15. Tutaj znajdziesz kolegów Tutaj znajdziesz kolegów, przyjaciół i znajomych do swojej paki ...

.
www.afektywne.fora.pl/.../chat-msn-direfcto-sexoo-gallery,275.html - Kopia - Podobne strony

.
Drukuj stronę - Giełda, wolontariat, usługi ... (http://www.naszeklasy.republika.pl) . Odszukaj pedagogów, kolegów i koleżanki ... [link widoczny dla zalogowanych] (http://www.mojeklasy.pun.pl) ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Podobne strony
Ostatnie wiadomości: Ena

kotel · Gość

Gdy zbudujesz swą wewnętrzną moc opartą na miłości do swej Boskiej Istoty, nauczysz się szczęścia, bez względu na wydarzenia obok, gdyż będziesz wiedział, że stoisz na scenie życia, ze odgrywasz tylko role.

Video

MUZYKODRAMA

Artykuły o tematyce pedagogiczno-terapeutycznej

W. Pitak: Przyczyny emocjonalnych zaburzeń u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2002/12, s. 16-18
W. Pitak: Klinika emocjonalnych zaburzeń mowy u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2003/1, s. 14-19
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych, cz. I, Kurier Pedagogiczny 2003/2, s. 25-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych cz. II, Kurier Pedagogiczny 2003/3, s.26-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych - oddech, Kurier Pedagogiczny 2003/5, s. 10-12
W. Pitak: Ojciec – zhańbiony mężczyzna, Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 10-13
M.Borek,W. Pitak: Muzykodrama czyli zabawa w krainie LOGOS , Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 33-38
W. Pitak: Agresja a jąkanie u jedynaków, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 11-14
W. Pitak: Techniki muzyczno-dramatyczne w terapii rodziców, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 39-44
W. Pitak: Muzyka leczy ale czy łagodzi obyczaje, Bliżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2004/9(36), s. 27-28
W. Pitak: Ojciec – zhańbiony mężczyzna, , Bliżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2005/1(40), s. 19

@@@@@@@@@@

GŁOWA DO GÓRY - BĘDZIE DOBRZE
Chodź na stronę:
[link widoczny dla zalogowanych]

Płyty dvd z relaksacją progresywną Jacobsona i treningiem autogennym Schultza
w wykonaniu Władysława Pitaka - pierwszego zawodowego muzykoterapeuty na Pomorzu środkowym

zamówienia:
tel.94-340-60-06
tel.600-809-254
[link widoczny dla zalogowanych]

Ena

.

LOGOS-Koszalin
GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY -
Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy,
czytania i pisania

Władysław Pitak

J4 · Gość

dla mnie te cwiczenia sa bardzo pomocne, juz o kilku slyszalam wczesniej i mysle ze istanieje wiele roznych technik