www.psychologia.fora.pl

Mazi

Jedziemy, do hipermarketu, ludzie mówią zdecydowanie za głośno, na dużo, są jacyś inni jakby z innego filmu niż mój. Lęk przeradza się w strach, strach przeradza się w frustrację, frustracja przeradza się w agresję, chce mi się kogoś pobić albo samemu zostać pobitym, wszystko mi jedno nie ma to znaczenia. Jakoś to jednak przetrzymuję, dziecko mnie nie poznaje nie rozumie mojego stanu wcale się nie dziwię kupuje mi prezent mały breloczek do kluczy, nie teraz go oglądam to jest zasówak na suwak z napisem wspaniały tata.

zyje się raz · Gość

Ja to widzę tak, iż nie do końca znany jest cel tej mojej drogi tych moichposzukiwań; tego mojego zdrowienia i w zasadzie nie ma on aż takiego znaczenia, ponieważ gdy rozum podpowiada nam "... musisz znaleźć cel, to wszystko musi mieć jakieś znaczenie, tak nie może być, wszystko ma swoją logikę..." to moim zdaniem do niczego dobrego to nie prowadzi, ponieważ znika droga, gdy zwerbalizowany zostaje jej cel.

Gość

droga ważna jak i cel to tak jak czy myć nogi czy ręce
Question

Gość · Wysłany: Nie 9:17, 10 Mar 2013 Temat postu:

Jak walczyć ze stresem

Konieczność radzenia sobie ze stresem powoduje, że ludzie poszukują sposobów rozładowania napięcia. Bardzo ważną rolę odgrywa profilaktyka: umiejętność regeneracji sił, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu, racjonalna dieta. Znakomitym sposobem na regenerację i odprężenie są sesje SPA, odnowa biologiczna, aromaterapia, koloroterapia i muzykoterapia. Ważne jest zachowanie dystansu w codziennych problemach zawodowych i osobistych.

admin

BEETHOVEN ZAMIAST TABLETKI

(Alina Konieczna, Głos Pomorza 25-27.03.1989)

Władysław Pitak, aktor, pedagog, logopeda. Postać znana w Koszalinie i województwie, barwna. Kiedyś, w latach siedemdziesiątych był bohaterem wielu artykułów prasowych. Potem zniknął z życia publicznego (...), by po jakimś czasie wcielić się w kolejną, życiową rolę.
[link widoczny dla zalogowanych]

==================
Dobrym lekarstwem, usuwającym napięcia określonych grup mięśni organizmu, naczyń krwionośnych i całego układu nerwowego są techniki relaksacyjne, czyli metody odprężania organizmu przy jednoczesnym świadomym obniżaniu aktywności myślowej.

=================
Płyty audioCD i videoCD z ćwiczeniami na podkładzie muzycznym
Relaks progresywny wg Jacobsona + Trening autogenny wg Schultza (CD lub VCD)

Psychocybernetyka wg Maltza + Medytacja wg Swaischa i Siemsa (CD)
Pranajama ( ćwiczenia oddechowe) (VCD)
MUZYKODRAMA ( fragm. Terapii behawioralnej z elementami ekspresji muz.-dram) (VCD)