www.psychologia.fora.pl

Karol

Jak pokonać stres?
--------------------
Bierz witaminę C lub wyciąg z pestek grejpfruta. Wspomogą układ odpornościowy.
Ćwicz głębokie oddechy przynajmniej dziesięć minut dziennie. Usiądź wygodnie, z dala od hałasu i staraj się oddychać brzuchem, tak by pracowała przepona. To pozwoli Twojemu organizmowi powrócić choć na chwilę do stanu równowagi.
Nie bagatelizuj sygnałów ostrzegawczych wysyłanych przez Twoje ciało. Objawem przeciążenia stresem może być pojawienie się opryszczki wargowej i innych infekcji.

W Twojej diecie nie może zabraknąć oliwy z oliwek. Zawiera ona dużo przeciwutleniaczy zapobiegających miażdżycy. Unikaj jedzenia tłustych potraw i niezdrowych przekąsek, np. chipsów, które zwiększają ilość "złego" cholesterolu we krwi.
Regularnie ćwicz. Możesz pływać, biegać, jeździć na rowerze. Ruch zwiększy wydolność mięśnia sercowego i poprawi kondycję układu krwionośnego.

Karol

Czym jest przewlekłe zmęczenie?

Kumulacja stresu prowadzi do przemęczenia oraz utraty sił psychofizycznych, zaburzenia harmonii w ciele, utraty balansu w organizmie człowieka. W ostatnich latach na całym świecie, w szczególności w krajach wysoko rozwiniętych rośnie liczba osób, które na skutek różnych czynników przekroczyły stan równowagi między spalaniem zasobów a możliwością regeneracji i odnowy. Brak regularnego snu, nadmiar stresu, przepracowanie powodują spadek formy. Organizm nie regeneruje się, ponieważ zapasy energii zostały wyczerpane.

@@@@@@@@@@@

stary człowiek też może - www.psychologia.fora.pl FAQ · Szukaj · Użytkownicy · Grupy · Galerie · Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Zaloguj ...
www.psychologia.fora.pl/ - Kopia - Podobne strony
.

Rejestracja - www.psychologia.fora.pl Administratorzy i moderatorzy podejmą starania mające na celu usuwanie wszelkich uznawanych za obraźliwe materiałów jak najszybciej, jednakże nie jest ...
www.psychologia.fora.pl/profile.php?mode=register - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.psychologia.fora.pl »

.
Artykuły, informacje, poważne dyskusje i luźne rozmowy na temat ... To forum jest zablokowane, nie możesz pisać dodawać ani zmieniać na nim czegokolwiek, Forum Psychologia www.psychologia.fora.pl, 0, 0, Brak Postów ...
psychologiainternetu.fora.pl/ - Kopia - Podobne strony

.
metoda Jacobsona i Pitaka - starość nie radość ? http://psychologia.fora.pl · http://pitak.fora.pl · http://muzykoterapia.fora.pl · [link widoczny dla zalogowanych] · [link widoczny dla zalogowanych] ...
www.seniorka.fora.pl/...8/metoda-jacobsona,86.html - Kopia - Podobne strony

.
Psychologia.fora.pl website statistics and traffic graphs on ... - [

.
Tłumaczenie strony ]Fast and free domain metrics for Psychologia.fora.pl.
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony
Psychiatria OnLine - odpowiedź Opis jest tutaj : <a>http://www.psychologia.fora.pl/about150.html</a> - to ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony
Psychiatria OnLine - fobia społeczna Opis jest tutaj : http://www.psychologia.fora.pl/about150.html - to lek nowej generacji. Dopuszczony do obrotu u nas chyba dopiero w zeszlym roku. ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony
Więcej wyników z [link widoczny dla zalogowanych] »
dobre portale i fora rodowe i rodzinne www.aktor.fora.pl # www.psychologia.fora.pl · www.psychoterapia.fora.pl · www.naszaprasa.fora.pl prasa - kasa – klasa www.pitak.fora.pl ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony
Zapraszam na dobre strony rodzinne http://psychologia.fora.pl # Prawdziwa Irlandia jest w Polsce http://naszairlandia.fora.pl # Nasza Wiara - Forum dla ludzi wierzących, kochających i ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony
Więcej wyników z [link widoczny dla zalogowanych] »
Wyszukiwarka PROFILAKTYKA UZALEŻNIEŃ 3. PSYCHOLOGIA Miejsce wsparcia dla potrzebujących. http://www.psychologia.fora.pl/ - szczegóły · 4. Kowalczuk & Zespół Pracownia Psychoterapii i Psych ...
profilaktyka.toplista.info/szukaj.php?q=psych - Kopia - Podobne strony
Wyszukiwarka PROFILAKTYKA UZALEŻNIEŃ [link widoczny dla zalogowanych] - szczegóły · 3. PSYCHOLOGIA Miejsce wsparcia dla potrzebujących. http://www.psychologia.fora.pl/ - szczegóły.
profilaktyka.toplista.info/szukaj.php?q=cych - Kopia - Podobne strony
Więcej wyników z profilaktyka.toplista.info »
Forum psychologiczne - Forum zespołu One Way - rock band Bezpośredni link do forum psychologia.fora.pl, 1, neojmx, 255, Pią 11:05, 20 Kwi 2007. People. Wyświetl tematy z ostatnich: Wszystkie Tematy, 1 Dzień, 7 Dni ...
www.onewayrockband.fora.pl/forum-psychologiczne,23/ - Kopia - Podobne strony
Informator niepije.pl - strona główna Zapraszam na wspólne spotkanie. A to bezpośredni link do naszej strony internetowej: http://www.psychologia.fora.pl/viewtopic.php?p=1757#1757 ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony
Forum Dermatologiczne - fobia społeczna Liczba postów: 10 - Liczba autorów: 5 - Ostatni post: 3 Lis 2006
Opis jest tutaj : http://www.psychologia.fora.pl/about150.html - to lek nowej generacji. Dopuszczony do obrotu u nas chyba dopiero w zeszlym ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

Karol

Już w latach 80., amerykańscy lekarze zidentyfikowali przypadłość określoną mianem zespołu przewlekłego zmęczenia, któremu towarzyszyły następujące dolegliwości: bóle mięśni, głowy i gardła, migreny, powiększone węzły chłonne, zmęczenie nawet przy niewielkim wysiłku, stan podgorączkowy, zaburzenia neuropsychiczne. W mediach funkcjonowało określenie "choroba yuppies", ponieważ dotyczyła głównie młodych wykształconych ludzi z dobrze sytuowanych środowisk, poświęcających się karierze zawodowej. 70% chorych stanowiły kobiety.

@@@

To tutaj ... jeżeli cierpisz i potrzebujesz pomocy - Psychoterapia ... To tutaj ... jeżeli cierpisz i potrzebujesz pomocy.
www.psychoterapia.fora.pl/ - Kopia - Podobne strony
.

Test Rokeacha - Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy To tutaj ... jeżeli cierpisz i potrzebujesz pomocy.
www.psychoterapia.fora.pl/.../test-rokeacha,91.html - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.psychoterapia.fora.pl »

.
Tranxene - opinie - Psychoterapia nerwic, fobii i depresji Liczba postów: 17 - Liczba autorów: 17 - Ostatni post: 13 Lut
Post Wysłany: Śro 8:34, 06 Wrz 2006 Temat postu: jak odejsc od tranxene biore je od paru lat mam dosc. płyta dvd z ćwiczeniami oddechowymi ...
www.fobia.fora.pl/...i...9/tranxene-opinie,19.html - Kopia - Podobne strony

.
Seroxat na nerwicę ? - Psychoterapia nerwic, fobii i depresji Liczba postów: 19 - Liczba autorów: 18 - Ostatni post: 29 Sty
Post Wysłany: Śro 10:21, 28 Wrz 2005 Temat postu: Seroxat na nerwicę ? Słuchajcie, przeszły mi kolatania serca w związku z nerwicą pojawiły ...
www.fobia.fora.pl/...i.../seroxat-na-nerwice,35.html - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.fobia.fora.pl »
[link widoczny dla zalogowanych] - Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz ... www.psychoterapia.fora.pl/relaks-i-autogenia-t33.html - 53k - Kopia - Podobne strony.
.
Skąd tyle siły w dźwiękach? - dla cierpiących na nerwice, fobie i . ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony
recepta antystresowa - Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz ... 9 Mar 2009 ... www.psychoterapia.fora.pl/post143.html - 52k - Kopia - Podobne strony. Starcy na śmietnik - Psychoterapia nerwic, ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z [link widoczny dla zalogowanych] »

.
Życie seksualne mrówek - starość nie radość ? Post Wysłany: Nie 20:47, 30 Wrz 2007 Temat postu: Życie seksualne mrówek. Wiele lat temu przeczytałem pewną fikcyjną historię, która opowiadała o cyklu ...
www.seniorka.fora.pl/.../zycie-seksualne-mrowek,68.html - Kopia - Podobne strony

.
drętwienie rąk - starość nie radość ? Post Wysłany: Pią 9:29, 12 Paź 2007 Temat postu: drętwienie rąk. prosze Was o pomoc moze wiecie co to moze byc?Od miesiaca mam nocne mrowienie i dretwienie ...
www.seniorka.fora.pl/...i...4/dretwienie-rak,83.html - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.seniorka.fora.pl »

.
Odszukaj pedagogów, kolegów i koleżanki ze szkolnych - dla ... 1 post - 1 autor - Ostatni post: 6 Kwi
Post Wysłany: Pon 20:39, 06 Kwi 2009 Temat postu: Odszukaj pedagogów, kolegów i koleżanki ze szkolnych. 11. Nasza Wiara - Forum dla ludzi ...
www.nerwica.fora.pl/.../odszukaj-pedagogow-kolegow-i-kolezanki-ze-szkolnych,566.html - Kopia - Podobne strony

.
Dania spalające tłuszcz - - Galeria Zdrowia, Marketingu i Rozrywki - Liczba postów: 2 - Liczba autorów: 2 - Ostatni post: 26 Paź 2007
Public Relations - kursy i szkolenia - oferty terapeutyczne.
www.sukces.fora.pl/.../dania-spalajace-tluszcz,207.html - Kopia - Podobne strony

.
Dieta makrobiotyczna 4 - 5 kg w ciągu 2 tygodni - - Galeria ... Liczba postów: 2 - Liczba autorów: 2 - Ostatni post: 17 Sty 2008
Public Relations - kursy i szkolenia - oferty terapeutyczne.
www.sukces.fora.pl/.../dieta-makrobiotyczna-4-5-kg-w-ciagu-2-tygodni,210.html - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.sukces.fora.pl »

.
logos.nethit.pl • Zobacz wątek - Seroxat a pocenie się Liczba postów: 8 - Liczba autorów: 5
17. DLA POKRZYWDZONYCH PRZEZ PRAWO http://psychoterapia.fora.pl 18. Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy http://muzykoterapia.fora.pl ...
logos.nethit.pl/topic396.html - Kopia - Podobne strony

.
logos.nethit.pl • Zobacz wątek - FORUM ZABLOKOWAN [link widoczny dla zalogowanych] Post przez zz Śr mar 12, 2008 4:24 pm. www.fobia.fora.pl lub www.nerwica.fora.pl jest jeszcze jedno dobre: www.psychoterapia.fora.pl ...
logos.nethit.pl/topic1158.html - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z logos.nethit.pl »

.
A moze to stres? » Generacja Gadu Gadu » MojaGeneracja.pl www.psychoterapia.fora.pl · [link widoczny dla zalogowanych] · www.sukces.fora.pl · [link widoczny dla zalogowanych] · [link widoczny dla zalogowanych] · [link widoczny dla zalogowanych] ...

.
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
hipnoza - psychoterapia czy farmakoterapia? A może jedno i drugie? www.psychoterapia.fora.pl · [link widoczny dla zalogowanych] · www.sukces.fora.pl · [link widoczny dla zalogowanych] · [link widoczny dla zalogowanych] · [link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
co do istoty zła mylimy się, i to podwójnie - psychoterapia czy ... 16 Sie 2007 ... www.psychoterapia.fora.pl · [link widoczny dla zalogowanych] · www.sukces.fora.pl · [link widoczny dla zalogowanych] · [link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony
Więcej wyników z [link widoczny dla zalogowanych] »

.
dobre portale i fora rodowe i rodzinne www.psychoterapia.fora.pl · www.naszaprasa.fora.pl prasa - kasa – klasa www.pitak.fora.pl · www.muzykoterapia.fora.pl · [link widoczny dla zalogowanych] ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
Zapraszam na dobre strony rodzinne Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy. To tutaj ... jeżeli cierpisz i potrzebujesz pomocy http://psychoterapia.fora.pl. Nawigacja ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z [link widoczny dla zalogowanych] »

.
relaksacja przywraca równowagę psychiczna i somatyczną - Forum ... Post Wysłany: Sob 10:19, 13 Paź 2007 Temat postu: relaksacja przywraca równowagę psychiczna i somatyczną. pomocą w radzeniu sobie ze stresem (oprócz wielu ...
www.senior.fora.pl/.../relaksacja-przywraca-rownowage-psychiczna-i-somatyczna,24.html - Kopia - Podobne strony

.
FORUM - ANOREKSJA, BULIMIA, ŻYWIENIE - księga gości 2. http://www.psychoterapia.fora.pl/zdrowe-zywienie-anoreksja-i-bulimia-f4.htm l. Arka. 2007-09-07 13:45:32. 1689. Mnie to forum bardzo się podoba, ...
ksiegi.emix.net.pl/wyswietl.php?user=bulimia... - Kopia - Podobne strony

.
stestuj stres techniki relaksacyjne - wyniki: profesor.pl ... psychoterapia.fora.pl, Ąródła stresów, techniki antystresowe - Psychoterapia nerwic ... Ąródła stresów, techniki antystresowe.Techniki relaksacji. ...
stestuj.pl/slowo/stres-techniki-relaksacyjne.html - Kopia - Podobne strony

.
stestuj womkat.edu.pl - wyniki: rotacyzm psychoterapia.fora.pl. » rotacyzm.mojeforum.net. » logolandia.pl. » profilak.pl. » nonsensopedia.wikia.com. » sjp.pl. » zgapa.pl. » 4poziom.net ...
stestuj.pl/strony/womkat.edu.pl.html - Kopia - Podobne strony

.
dieta.nethit.pl • Zobacz wątek - Dieta - nadwaga. http://www.psychoterapia.fora.pl/publik ... ha,91.html 4. Historia Sokala - Sokal - historia i dzieñ dzisiejszy miasta i rejonu ...
dieta.nethit.pl/topic45.html - Kopia - Podobne strony

.
Studio Fotografii i Filmu "Video-Lux" Koszalin - NASZA KASA ... www.psychoterapia.fora.pl/logoterapia-t … rt,86.html - 46k - Kopia - Podobne strony. RELAKS i UŚMIECH... MIMO WSZYSTKOKilka lat temu widziałem w Koszalinie ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

Karol

Recepta na stres i zmęczenie

Powszechnie uważa się, iż większość schorzeń, na jakie cierpimy, ma swoje źródło w stresie. Nadmierne obciążenie emocjonalne jest traktowane przez naukowców jako główna przyczyna chorób psychosomatycznych, do których można zaliczyć m.in. choroby układu krążenia, przewodu pokarmowego, nowotwory, a także depresje, nerwice, lęki, fobie oraz inne zaburzenia psychiczne.

Kobieta, główna ofiara stresu

Prowadzone od lat badania nad stresem dowodzą, że negatywne skutki stresu częściej dotykają kobiet niż mężczyzn. Dzieje się tak dlatego, że pracujące kobiety mają inny cykl dobowy hormonów stresowych tj. adrenaliny i noradrenaliny niż pracujący mężczyźni. Zarówno u mężczyzn jak i u kobiet występuje szczyt poziomu reakcji tych hormonów w godzinach popołudniowych. Różnica polega na tym, że u mężczyzn ich poziom spada do zera po powrocie do domu, natomiast u kobiet utrzymuje się aż do momentu zaśnięcia. Pierwsze tego typu badania zostały przeprowadzone 30 lat temu w Szwecji przez prof. Marion Frankenhoizer. Statystyki prowadzone przez Klinikę Stresu w Sztokholmie pokazują, że trzy czwarte osób zgłaszających się z poważnymi zaburzeniami i schorzeniami stanowią kobiety.

agata · Gość

tak naprawdę jestem sama ze swoim cierpieniem,wszystkim dokoła wydaje sie,ze jakoś tam sobie radzę,ale ja chcę po prostu wstać i wyjśc z psem na spacer bez ,,przygotowania'' się.czuję sie jak inwalida.czy proponujecie mi trening Schulza ,czekam na odpowiedż,będę bardzo wdzięczna

Mazi

chodzi trening relaksacyjny?

szwajcar · Gość

Witam,Sam walczę z depresją, i wiem jak ważne jest wsparcie i słowa pocieszenia, ten artykuł poniżej czytam wielokrotnie. Może doda wiary i siły we własne możliwości. Pozdrawiam,

Karol

MUZYKOTERAPIA jako zabieg uzdrowiskowy w sanatoriach
--------------------.
.
mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu widzenia naukowego, ale również praktycznego. Prowadzona przez niego wieloletnia działalność na terenie uzdrowiska Kołobrzegu, Dźwirzyna i Mielna została uznana za bardzo pozytywny czynnik leczenia uzdrowiskowego. Uzyskane zaś efekty terapeutyczne są wysoce zadowalające. (...) Obserwując działalność mgr W. Pitaka oraz oceniając jego zaangażowanie naukowe na polu muzykoterapii, nie tylko popieram całkowicie tę działalność, ale uważam, że wyniki tej pracy skondensowane statystycznie nadają się w zupełności na dysertację doktorską. (...)
Naczelny Lekarz Uzdrowiska Kołobrzeg- Doc. dr hab. med. Bohdan Trzeciak

Video

MUZYKODRAMA

Artykuły o tematyce pedagogiczno-terapeutycznej

W. Pitak: Przyczyny emocjonalnych zaburzeń u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2002/12, s. 16-18
W. Pitak: Klinika emocjonalnych zaburzeń mowy u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2003/1, s. 14-19
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych, cz. I, Kurier Pedagogiczny 2003/2, s. 25-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych cz. II, Kurier Pedagogiczny 2003/3, s.26-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych - oddech, Kurier Pedagogiczny 2003/5, s. 10-12
W. Pitak: Ojciec – zhańbiony mężczyzna, Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 10-13
M.Borek,W. Pitak: Muzykodrama czyli zabawa w krainie LOGOS , Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 33-38
W. Pitak: Agresja a jąkanie u jedynaków, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 11-14
W. Pitak: Techniki muzyczno-dramatyczne w terapii rodziców, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 39-44
W. Pitak: Muzyka leczy ale czy łagodzi obyczaje, Bliżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2004/9(36), s. 27-28
W. Pitak: Ojciec – zhańbiony mężczyzna, , Bliżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2005/1(40), s. 19

@@@@@@@@@@

GŁOWA DO GÓRY - BĘDZIE DOBRZE
Chodź na stronę:
[link widoczny dla zalogowanych]

Płyty dvd z relaksacją progresywną Jacobsona i treningiem autogennym Schultza
w wykonaniu Władysława Pitaka - pierwszego zawodowego muzykoterapeuty na Pomorzu środkowym

zamówienia:
tel.94-340-60-06
tel.600-809-254
[link widoczny dla zalogowanych]

Gość · Wysłany: Nie 9:16, 10 Mar 2013 Temat postu:

W 1993 roku Światowa Organizacja Zdrowia zespół przewlekłego zmęczenia wpisała na listę chorób cywilizacyjnych. O zmęczeniu przewlekłym mówimy wtedy, gdy zwykłe, codzienne obowiązki zaczynają nas przerastać, sen nie przynosi poprawy samopoczucia, narasta w nas zobojętnienie, popadamy w apatię, pojawiają się trudności z koncentracją, częściej zapadamy na różne choroby, jesteśmy podatni na infekcje.
W stanach przewlekłego zmęczenia zalecany jest przede wszystkim odpoczynek. W trakcie leczenia często przyjmuje się środki wzmacniające układ odpornościowy i immunologiczny, stosuje odpowiednią dietę - bogatą w produkty pełnoziarniste, świeże warzywa i owoce.

admin

Płyty audioCD i videoCD z ćwiczeniami na podkładzie muzycznym

Aby zamówić, wystarczy skopiować wybrane pozycje i po kliknięciu na adres mailowy Tow. Logos, wkleić kopię do treści maila oraz podać swój adres wysyłkowy. Każde zamówienie jest potwierdzane przez LOGOS. Zamówienia realizujemy w terminie 3-7 dni . Zamówione materiały wysyłamy listem za pobraniem pocztowym.

nasz adres: [link widoczny dla zalogowanych]